5 Makanan yang Mengandung Vitamin E Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Alpukat

PR DEPOK – Vitamin E sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit dan mata.

Manfaat lainnya dari vitamin E yaitu memiliki kontribusi besar dalam memperkuat mekanisme pertahanan tubuh manusia.

Mengkonsumsi sumber makanan vitamin E sehari-hari dapat membawa Anda pada kesehataan.

Baca Juga: Ditegur Keluarga Bibi karena Pakai Baju Vanessa Angel, Mayang: Maklumi Saja, Mungkin Ada Barang Endorse

Terdapat beberapa sumber makanan mengandung vitamin E yang dapat dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.

Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Pink Villa, berikut ini lima makanan mengandung vitamin E yang dapat dikonsumsi.

1. Almond

Makanan ini baik untuk kesehatan serta untuk gaya hidup yang aktif. Mereka memiliki tingkat vitamin E yang lebih tinggi dan mengandung segala khasiat.

Salah satu khasiat dari almond yaitu memiliki sifat antioksidan untuk mencegah kulit dari segala kerusakan. Selain itu, almond kaya akan protein, serat, kalsium, tembaga, dan magnesium.