Network
4. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Buah yang mengandung lemak sehat ini dapat memberikan tubuh sesuai dengan apa yang diinginkan. Baik itu vitamin, protein, serat atau nutrisi.
5. Biji bunga matahari
Sumber makanan utuh terbaik dari vitamin E yaitu biji bunga matahari. Biji panggang minyak mengandung lebih dari 75 persen.
Hal itu memiliki antioksidan yang dapat melawan semua yang menghambat kesehatan kesehatan.***
