Mengenal Fenomena Burnout, Ketahui Karakteristik hingga Cara Mengatasinya

Oleh karenanya, hal ini perlu diatasi sesegera mungkin, agar tidak menimbulkan dampak yang lebih buruk ke depannya.

Berikut ini dipaparkan enam cara mengatasi burnout, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Instagram @kemdikbud.ri.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Temukan Sesuatu yang Menarik dari Kepribadian Anda Melalui Gambar Kunci yang Dipilih

1. Luangkan waktu untuk mengistirahatkan pikiran, dan lakukan kegiatan yang membuat tubuh menjadi rileks.

2. Perbanyak olahraga untuk meregangkan otot tubuh dan menyegarkan pikiran.

3. Belajar manajemen waktu yang baik dalam mengerjakan tugas maupun kewajiban lainnya.

Baca Juga: Sudah Cair, Cek Segera Status Penerima BSU 2022 Tahap 7 yang Disalurkan Lewat Kantor Pos

4. Hindari kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan.

5. Beri waktu sejenak untuk bersosialisasi dengan orang sekitar.

6. Perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.***