Network
PR DEPOK - Siapa saja pasti pernah mengalami kelelahan, baik itu secara fisik maupun mental.
Fenomena burnout pun dapat terjadi pada setiap orang, yang ditandai dengan kelelahan atau kejenuhan ekstrem.
Seseorang yang dihadapkan dengan tumpukan pekerjaan yang tiada habisnya, hingga memaksa otak dan tubuh bekerja terus menerus tanpa waktu istirahat optimal, lebih berisiko terkena burnout.
Baca Juga: Prakiraan Hujan di Indonesia 3 November 2022: Pulau Jawa Umumnya Diprediksi Hujan Ringan
Selain itu, karakteristik seseorang yang terkena burnout, di antaranya mengalami sakit kepala, susah tidur, dan tubuh yang terasa lelah berkepanjangan.
Tak hanya dirasakan secara fisik, seseorang yang mengalami burnout juga lebih mudah frustasi, cemas, dan depresi, akibat dari kelelahan secara mental.
Hal ini pun menyebabkan demotivasi, yang bisa menghambat seseorang dalam memulai aktivitas sehari-harinya.
Baca Juga: Penerima BSU Tahap 7 Bisa Cek via Aplikasi PosPay tuk Cairkan BLT Rp600,000 di Kantor Pos
Selain itu, orang yang mengalami burnout juga akan kehilangan kemampuan akademik dan kepercayaan diri dalam melakukan sebuah aktivitas, hingga kemampuan untuk berkonsentrasi secara penuh ikut menurun.
