Network
PR DEPOK - Indra penglihatan atau mata, merupakan salah satu bagian penting bagi tubuh.
Seiring dengan bertambahnya usia, mata kerap mengalami penurunan fungsi, seperti rabun dekat atau rabun jauh, hingga kesulitan membedakan warna.
Kendati demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata tetap baik di usia senja.
Baca Juga: Sinopsis Film Geostorm: Cara Manusia Lolos dari Kiamat yang Diciptakan Sendiri
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Pink Villa, berikut ini beberapa tips dan cara menjaga kesehatan mata di usia senja.
1. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan yang tinggi antioksidan, seperti vitamin A dan C, yang terkandung dalam sayuran berdaun hijau maupun ikan.
Mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon, mengandung asam lemak omega 3 esensial yang penting bagi kesehatan makula, yakni bagian mata yang berperan dalam penglihatan sentral.
