Network
PR DEPOK - Tidak hanya vitamin C, D, dan B12 vitamin K juga sangat penting bagi tubuh, yang fungsinya untuk pembekuan darah secara optimal dan untuk mencegah pendarahan yang berlebihan.
Neha Choudhary adalah Ahli diet nutrisi SRV Hospital India, mengatakan vitamin K tidak digunakan sebagai suplemen makanan tapi dapat ditemukan dalam sayuran hijau.
"Namun vitamin K1 (phytonadione) dan K2 (menaquinone), biasanya tersedia dalam bentuk suplemen,” katanya Choudhary.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Film Terbaik Korea Selatan untuk Menemani Libur Akhir Tahun
Vitamin K memiliki berbagai manfaat, salah satunya untuk mengentalkan darah, seperti yang dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Indian Express.
Vitamin K memiliki peran penting, untuk penyembuhan luka dan memberikan efek berbahaya dari obat pengencer darah.
Fungsi lainnya untuk mencegah gangguan perdarahan pada bayi yang baru lahir, yang menunjukkan penyakit hemoragik yang disebabkan karena kekurangan vitamin K.
Baca Juga: Agenda Netflix Bulan Januari 2023: Jangan Lewatkan Anime, K-drama hingga Dokumenter Terbaru
Vitamin K juga dibutuhkan untuk meninggalkan kesehatan tulang, bersama dengan vitamin D.
Itu akan membantu tindakan pengikatan kalsium, yang diperlukan untuk fungsi tulang dan gusi yang sehat.
"Ini akan memperkuat struktur kerangka, dan meningkatkan kepadatan tulang juga mengurangi kemungkinan patah tulang pada orang tua,” katanya.
Baca Juga: Login Link Pakai NISN, Cek Penerima PIP Kemdikbud 2022 di pip.kemdikbud.go.id
Vitamin K dapat mencegah mineralisasi di dinding arteri, dan menjaga tekanan darah dibawah kendali sehingga jantung memompa darah, dengan lancar ke seluruh tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Vitamin K dapat juga membantu masalah osteoporosis, keropos tulang dan kesehatan gigi.
Hal ini membuat gigi kuat dari akarnya, dan mencegah keropos atau pembusukan, bukti Vitamin k dibutuhkan untuk meningkatkan daya ingat pada lansia.
Baca Juga: 9 Drama Korea Tayang Januari 2023 Berikut Sinopsis, Ada Brain Cooperation hingga Kkokdu Season
Vitamin K juga bisa mengatasi rasa gatal yang dialami oleh sirosis bilier, dan juga dapat mengurangi kolesterol darah pada orang yang menjalani dialisis,katanya lanjut.
Namun, jika seseorang memiliki kadar vitamin K yang rendah, maka akan terjadi peningkatan kemungkinan pendarahan yang tidak terkontrol.
"Kekurangan vitamin k jarang ditemukan pada orang dewasa tapi, sangat umum terjadi pada bayi yang baru lahir.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo, Virgo, dan Cancer Besok, 28 Desember 2022: Hasil Kerja Membawa Perubahan
Satu suntikan vitamin k untuk bayi yang baru lahir dapat membantu,” kata Choudhary.
Menurut Choudhary vitamin K digunakan, untuk mengatasi overdosis pengencer darah atau Coumadin.
Kekurangan vitamin ini akan menyebabkan mudahnya, memar juga gumpalan darah kecil di bawah kuku dan pendarahan daerah tali pusar saat dicabut.
Vitamin K dapat ditemukan di bayam, asparagus, brokoli, kacang-kacangan seperti kedelai, telur, stroberi, okra, kol, plum, peterseli, labu, kiwi, alpukat, susu, dan yogurt. ***
