Network
Bila tidak sempat olahraga, bisa dengan rutin jalan kaki setiap pagi atau ketika sedang ada waktu senggang.
Cukup 10-15 menit, hal ini bisa membuat pikiran dan juga badan jadi lebih sehat.
Kegiatan ringan ini juga membuat badan jadi tidak mudah lelah.
Baca Juga: Prakiraan Hujan di Indonesia 3 Januari 2023: Sebagian Jawa Barat Berpotensi Turun Hujan Sedang
4. Gunakan ukuran piring yang kecil ketika makan
Percaya atau tidak ukuran piring saat makan bisa mempengaruhi seberapa banyak makanan yang dimakan.
Menurut studi, orang akan terus memesan makanan ukuran besar bila terbiasa menggunakan wadah atau piring berukuran besar.
Dengan porsi kecil juga bisa mengurangi dan mengontrol makanan yang dimakan.
Baca Juga: Cara Daftar BLT Ibu Hamil Januari 2023, Dana PKH Rp3 Juta Mulai Cair Awal Tahun Ini
5. Lakukan Meditasi
