Network
Baca Juga: Hari Ini, HYBE Secara Resmi Akuisisi Saham SM Entertainment Sebesar 14,8 Persen
Anda tidak perlu lari mengelilingi komplek atau datang langsung ke gym, cukup workout di depan teras rumah anda akan mendapatkan manfaatnya.
2. Makan lebih banyak makanan utuh (sedikit makan olahan)
Makanan utuh adalah makanan yang belum diproses atau diubah, mereka tidak mengandung banyak bahan kimia tambahan.
Secara umum makanan utuh lebih sehat dan sudah menjamin proteinnya, kemudian vitamin dan mineral atau nutrisi pun masih murni daripada makanan olahan.
Baca Juga: Tanggapan Jokowi Soal Menkominfo Dipanggil Kejaksaan Agung
Makanan olahan seringkali sudah tercampur dengan bahan bahan tertentu, terkadang makanan olahan tidak sama seperti makanan utuh.
3. Cobalah berhenti merokok
Merokok menjadi sumber utama penyebab kematian, merokok dapat merusak hampir setiap organ dalam tubuh Anda dan secara signifikan meningkatkan risiko Anda.
Jika Anda perokok aktif berhenti menjadi langkah terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda.
