Network
Vitamin A – 6 persen
Vitamin B5 – 7 persen
Vitamin B12 – 9 persen
Phosphorus – 9 persen
Vitamin B2 – 15 persen
Selenium – 22 persen
Karena itu jus jeruk atau buah dengan roti gandum dan telur adalah sarapan yang sempurna. Namun hindarkan menggorengnya, cukup direbus untuk tidak kehilangan nutrisinya.
Protein makanan, seperti yang terdapat dalam telur, diketahui memiliki sifat penurun tekanan darah alami. Mereka bertindak sebagai penghambat ACE alami yang ampuh, kata Dr Shrey Srivastav, MD (Penyakit Dalam), Rumah Sakit Sharda.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo, Virgo, Libra dan Scorpio Besok 11 Februari 2023: Hati-Hati Terjebak!
Dr Srivastav mengatakan bahwa penghambat ACE (enzim pengubah angiotensin) adalah senyawa yang menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Protein tidak hanya memperlambat pencernaan, tetapi juga memperlambat penyerapan glukosa. Hal ini sangat membantu jika Anda menderita diabetes. Makan satu telur besar per hari menyebabkan penurunan 4,4 persen yang signifikan dalam gula darah puasa.
Telur juga meningkatkan kadar kolesterol baik, mengenyangkan, dan membantu manajemen berat badan yang mencegah masalah jantung, kata Sakina Diwan, Ahli Diet, Rumah Sakit Bhatia.
Baca Juga: 12 Ide Kencan dan Kado Hari Valentine Sesuai Zodiak, Ada Hadiah Spa hingga Gaun yang Indah
Konsumsi telur sangat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk mencegah darah tinggi, menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar gula, dan menurunkan terkena diabetes tipe 2. Sehingga, mulai rutinkan makan telur sesuai anjuran diatas.***
