Network
PR DEPOK - Berikut ini 5 manfaat kesehatan timun untuk tubuh yang salah satunya bisa menurunkan berat badan.
Mentimun atau yang sering disebut timun adalah sayuran yang populer dan banyak digunakan sebagai bahan dalam berbagai masakan.
Timun memiliki rasa yang sedikit asam dan tekstur yang segar, sehingga dapat memperkaya rasa dan tekstur dari berbagai jenis makanan. Tak hanya itu, timun juga sering digunakan sebagai bahan makanan segar dan rendah kalori seperti salad.
Baca Juga: Bansos Kemensos 2023 Cair Februari, Akses Link cekbansos.kemensos.go.id untuk Cek BPNT Rp200.000
Nutrisi yang terkandung di dalam timun antara lain vitamin C, potasium, serta beberapa vitamin dan mineral lainnya sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Lalu bagaimana manfaat yang dapat dihasilkan setelah mengonsumsi timun?Berikut adalah 5 manfaat kesehatan timun untuk tubuh yang harus Anda ketahui, dilansir Pikiran Rakyat-Depok.com dari Healthline.
1. Kaya akan air dan serat
Timun memiliki kandungan air yang tinggi yaitu sekitar 96%, dan juga kaya akan serat yang membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah dan membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Baca Juga: Ferdy Sambo Dijatuhi Hukum Mati, Pakar Hukum Apresiasi Independensi yang Dijunjung Hakim
2. Mengandung antioksidan
Kandungan antioksidan timun seperti likopen, vitamin C, dan flavonoid dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
