Network
5. Berolahraga ringan dan terus bergerak
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk rutin melakukan olahraga meskipun saat berpuasa.
Cobalah usahakan untuk tidak terlalu banyak duduk dan terus bergerak. Namun, melakukan olahraga berat pada siang hari tidak dianjurkan. Sebab tubuh bisa cepat mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Cek Penerima BLT Lansia 2023 di cekbansos.kemensos.go.id, Sudah Cair Rp600.000!
Sebaiknya, Anda hanya perlu melakukan olahraga ringan atau melakukan beberapa peregangan saja.
6. Tetap menjaga kebersihan
Islam mengajarkan untuk menjaga kebersihan yang merupakan anjuran dari Rasulullah SAW.
Dengan menjaga kebersihan diri serta lingkungan, maka akan menjauhkan tubuh terserang dari penyakit berbahaya, khususnya saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.***
