Network
PR DEPOK – Sejatinya, selama berpuasa, berat badan akan turun karena tidak makan dan minum selama sedikitnya 12 jam.
Akan tetapi, alih-alih turun, berpuasa justru menambah berat badan. Hal ini disebabkan beberapa faktor yang justru harus dihindari.
Agar bisa tetap menjaga berat badan selama berpuasa, jangan lakukan beberapa hal yang dibahas di bawah ini.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari PMJ News, berikut merupakan beberapa hal yang harus dihindari agar tidak menambah berat badan selama berpuasa.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Kota Depok, Besok 12 Ramadhan atau 3 April 2023
1. Makan berlebihan saat berbuka
Selama puasa, kenaikan berat badan disebabkan oleh makan berlebihan saat berbuka puasa. Banyak orang menjadikan waktu "balas dendam" untuk berbuka puasa dengan makan sebanyak-banyaknya.
Selain itu, makanan yang dikonsumsi tidak lagi diperhatikan sehat atau tidaknya. Baik makanan manis, berlemak, berkalori tinggi atau makanan pedas langsung dikonsumsi.
Baca Juga: Anggota Timnas U20 Ada yang Ingin Jadi Polisi, Ini Tanggapan Polri
