Network
Aktivitas fisik bukanlah prioritas utama selama berpuasa. Ini karena tubuh melemah saat puasa jika tidak cukup makanan di siang hari.
Anda akhirnya terlalu malas untuk melakukan aktivitas fisik apa pun, apalagi berolahraga. Padahal, kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan saat puasa Ramadhan.
Aktivitas fisik atau olahraga merupakan faktor penting dalam pengendalian berat badan. Kalori yang disimpan tubuh dari puasa dan gula disimpan di dalam tubuh dan menyebabkan penambahan berat badan saat Anda tidak bergerak.
Baca Juga: Link Pendaftaran Online Mudik Gratis Kota Bandung, Tersedia 5 Kota Tujuan Mudik
5. Tidur setelah sahur
Tidur tepat setelah sahur saat puasa Ramadhan akan menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat mengganggu kesehatan tubuh. Hal ini terjadi karena tidur tepat setelah sahur dapat menghambat proses pencernaan makanan.
Makanan tersebut tidak dapat diubah menjadi energi selama berpuasa untuk melakukan berbagai aktivitas di siang hari. Hal ini membuat perut terasa kembung serta penuh.***
