Simak! 7 Cara Mengatasi Kecemasan di Kehidupan Sehari-Hari Anda, Salah Satunya Mengatakan Hal yang Ditakuti

PR DEPOK - Sebagian orang di dunia ini pasti memiliki masalah kecemasan, sehingga menjalani hari-harinya begitu berat karena penuh rasa khawatir.

Ada banyak cara untuk mengatasi kecemasan Anda, salah satunya dengan mengatakan hal yang ditakuti.

Dirangkum PikiranRakyat-Depok.com, berikut 7 cara mengatasi kecemasan di kehidupan sehari-hari Anda.

Baca Juga: Pencairan PKH Tahap 2 pada Bulan Mei 2023, Simak Jadwal dan Cara Cek Penerima di cekbansos.kemensos.go.id

1. Mengatakan hal yang ditakuti

Cara mengatasi kecemasan salah satunya bisa dengan mengatakan hal yang ditakuti. Terbuka atas ketakutan kepada orang lain bisa membuat Anda merasa tenang dan mendapatkan bantuan dari orang-orang sekitar.

Anda bisa melepaskan rasa takut dengan membicarakannya, dengan begitu semua yang ada di benak Anda akan hilang.

Baca Juga: Kim Jo Yong Kritik Biden, Sebut Presiden AS Pikun Setelah Berikan Jaminan Keamanan pada Korsel

2. Mandi dengan air panas dengan waktu yang lama