Network
Sehingga risiko kerusakan otak yang dapat menyebabkan kematian sel-sel saraf penyebab penyakit Alzheimer dapat dihindari.
2. Meningkatkan Imunitas
Menurut penelitian, kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang melimpah dalam selada dapat membantu meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh.
Maka dari itu, rutin makan selada bisa membantu menjaga sel-sel imun dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit umum seperti influenza dan diare.
3. Mengatasi Insomnia
Studi mengklaim bahwa selada mengandung zat yang disebut lactucarium, yang dapat membantu menenangkan sistem saraf Anda dan meningkatkan kualitas tidur.
Oleh karena itu, disarankan untuk memasukkan daun selada dalam makan malam Anda karena dapat membuat Anda tidur nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Baca Juga: Begini Cara Mudah Daftar Bansos BPNT dan PKH Lewat HP
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Selada kaya akan vitamin seperti A, K, dan C yang semuanya sangat penting dalam produksi kolagen saat proses pembentukan tulang. Vitamin K membantu memodulasi metabolisme tulang, bekerja pada kepadatan tulang, dan membangun tulang rawan dan jaringan ikat di tubuh Anda.
Vitamin A membantu perkembangan sel tulang baru. Vitamin C memerangi penipisan tulang, yang merupakan salah satu faktor terbesar penuaan dini.
Baca Juga: Heboh! Desta Ceraikan Natasha Rizky, Instagram Vincent Diserbu Netizen, Ada Apa
