Network
4. Timbul rasa khawatir berlebih
Banyak gangguan kecemasan dipicu oleh kekhawatiran tertentu. GAD misalnya, mungkin membuat Anda khawatir tentang hal-hal yang tidak diketahui, seperti apa yang akan terjadi di masa depan. Sementara fobia mungkin membuat takut pada hal-hal yang langsung, seperti seekor laba-laba jatuh di hadapan Anda.
"Tapi gangguan kecemasan juga bisa membuat Anda khawatir tentang memiliki kecemasan itu sendiri," kata Lee.
Lee menjelaskan bahwa hal itu terdengar melelahkan, tetapi bagi mereka yang memiliki gangguan kecemasan, kekhawatiran bisa menjadi siklus berulang dan mengarah pada kekhawatiran yang lebih banyak lagi.
5. Selalu takut membuat keputusan yang salah
Jika Anda menghadapi gangguan kecemasan, menurut Lee, kemampuan Anda untuk mengambil keputusan hampir tidak ada.
"Gangguan kecemasan membuat Anda ragu-ragu karena Anda takut membuat pilihan yang salah," katanya.
Lee menambahkan bahwa terjerumus ke dalam lubang kekhawatiran yang tak berujung saat Anda memikirkan semua kemungkinan dan hasil dari keputusan Anda bisa membuat Anda terpaku.
