Network
PR DEPOK - Tetap termotivasi, bahagia, dan produktif adalah hal yang penting untuk kesejahteraan dan kepuasan hidup secara keseluruhan.
Motivasi, kebahagiaan, dan menjadi produktif adalah proses berkelanjutan yang membutuhkan upaya dan refleksi diri yang konsisten, dengan menerapkan strategi tertentu atau mengadaptasi beberapa kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Hal ini bertujuan agar dapat menumbuhkan pola pikir yang termotivasi, bahagia, dan produktif.
Tetap termotivasi, bahagia, dan produktif adalah bagian penting dalam kehidupan untuk menjadi sukses dan mencapai tujuan yang diinginkan. Motivasi dan kebahagiaan adalah dua hal yang memfasilitasi Anda dalam menjalani gaya hidup yang elegan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.Depok.com dari Hindustan Times, terdapat 5 kebiasaan sehari-hari yang sederhana untuk tetap termotivasi, bahagia, dan produktif yang bisa mulai Anda terapkan seperti berikut:
Baca Juga: Pohon Hayat Terpilih Jadi Logo IKN, Ungguli 4 Logo Lain
1. Rutinitas Pagi
Kebiasaan sehari-hari yang pertama adalah Anda harus bangun lebih awal terutama pada hari kerja karena jam tambahan dapat membantu dalam melakukan beberapa tugas termasuk untuk berolahraga, mandi, dan sarapan yang sehat. Hal ini akan membantu untuk tetap termotivasi, bahagia, dan produktif sepanjang hari.
2. Pola Makan Sehat
Kebiasaan makan Anda dapat membantu untuk menjadi bahagia karena makanan bergizi memberikan bahan bakar yang baik untuk tubuh Anda. Beberapa makanan yang mengandung omega 3 juga dapat meningkatkan tingkat hormon bahagia di otak seperti salmon.
Baca Juga: Lirik Lagu After Like - IVE, Japanese Version
3. Meditasi
Anda harus meluangkan waktu setidaknya 15 menit sepanjang hari untuk meditasi, karena meditasi dapat meningkatkan tingkat konsentrasi. Selain itu, meditasi juga membantu mengurangi stres dan depresi.
4. Menetapkan Tujuan Baru
Untuk mencapai tujuan yang besar, Anda harus menetapkan tujuan harian untuk diri sendiri. Mencapai tujuan harian akan membantu Anda untuk tetap termotivasi, bahagia, dan produktif agar fokus pada tujuan akhirnya.
Baca Juga: 7 Tempat Soto di Dekat Stasiun Solo Balapan, Ada Soto Rawon Pak Bambang
5. Jadilah Seorang Pembelajar
Kebiasaan sehari-hari yang sederhana selanjutnya adalah Anda harus selalu mencoba untuk mempelajari hal-hal baru dan bukan membatasi diri.
Pembelajaran tidak berhenti setelah lulus sekolah atau setelah menempuh pendidikan formal saja. Mempelajari hal-hal baru akan membuat Anda untuk tetap termotivasi, bahagia, dan produktif.
Untuk menerapkan daftar kebiasaan sehari-hari yang sederhana tersebut, berikut ini sangat direkomendasikan untuk Anda:
Baca Juga: Twibbon Hari Lahir Pancasila 2023 untuk Diunggah saat 1 Juni di Medsos
• Pastikan Anda tidur selama 7–9 jam setiap malam. Hal ini tidak bisa ditawar lagi.
Sebaiknya luangkan waktu untuk berolahraga dan jika memungkinkan, menghabiskan waktu di alam terbuka sangat berharga untuk membuat Anda merasa termotivasi, bahagia, dan produktif.
• Agar tetap termotivasi dengan tujuan jangka panjang dan menjadi sukses dengan tujuan tersebut, Anda harus menetapkan tujuan jangka pendek dan merencanakan hari Anda dengan tepat.
• Ketika Anda berhasil mencapainya, biasakan untuk merayakan pencapaian-pencapaian kecil Anda dan berikan penghargaan kepada diri Anda sendiri.
Baca Juga: Hari Ini KJP Plus Tahap 1 2023 Cair ke 600.000 Siswa? Cek Nama Penerimanya di kjp.jakarta.go.id
• Terakhir, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan berinvestasilah dalam hubungan yang menginspirasi Anda.
Kesuksesan hidup Anda tidak dipengaruhi oleh jenis kelamin, usia, atau di mana Anda tinggal, melainkan oleh kebiasaan Anda sendiri. Mendorong untuk tetap termotivasi, bahagia, dan produktif, Anda bisa mencoba menanamkan kebiasaan positif seperti berikut:
• Optimisme
Salah satu hal yang paling penting adalah memulai hari Anda dengan penuh optimisme. Luangkan waktu beberapa menit untuk bermeditasi, berlatih bersyukur, atau sekadar menarik napas dalam-dalam untuk memusatkan diri Anda dan menetapkan niat untuk hari yang akan datang.
Baca Juga: BLT Rp750.000 Sudah Cair, Cek Nama Penerima PKH 2023 di cekbansos.kemensos.go.id
Mulailah dengan mengatakan afirmasi positif seperti, "Saya adalah yang terbaik", "Saya akan melakukannya dengan sebaik mungkin".
• Miliki Impian dan Tujuan
Bagi mimpi dan tujuan hidup Anda yang lebih besar menjadi dosis harian yang lebih kecil dan kejarlah. Mimpi-mimpi tersebut memberi Anda sayap dan tujuan yang kuat untuk mencapainya.
• Berikan Energi Pada Diri Sendiri
Baca Juga: Bansos Kemensos Siap Cair Juni! Simak Cara Daftar dan Kriteria Penerimanya
Untuk tetap bahagia, Anda perlu memiliki energi. Miliki pola makan yang seimbang, latihlah pikiran dan tubuh Anda, tidurlah dengan nyenyak di malam hari dan lakukan meditasi. Ini adalah kebiasaan untuk tetap sehat dan energik.
• Berkolaborasi dan Memberdayakan
Ini semua tentang tim yang baik, baik secara personal maupun profesional. Berkolaborasi dengan orang lain, berani mengambil risiko, melakukan kesalahan dan belajar dari kesalahan tersebut, serta bergerak maju, dapat menuju tujuan yang diinginkan yaitu kebahagiaan.
• Berbelas Kasih dan Kerendahan Hati
Berempati kepada orang lain, bersikap toleran, dan rendah hati adalah satu-satunya cara untuk tetap terhubung dengan sumber energi. Kebahagiaan mengalir dari konektivitas dan kebersamaan.
Jika Anda menjadikan hal-hal ini sebagai kebiasaan, bukan tidak mungkin kesuksesan dan kebahagiaan akan menghampiri Anda dan membuat Anda selalu termotivasi dan tetap produktif.***
