Network
PR DEPOK - Sindrom hari senin, biasa dikenal sebagai "Monday blues" atau "Monday Syndrome", merupakan perasaan yang kurang termotivasi, lesu, atau tertekan yang biasanya dialami oleh beberapa orang pada awal minggu kerja.
Mengatasi Monday Syndrome ini memerlukan beberapa tindakan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan motivasi.
Dan berikut ini ada 7 tips yang patut di coba guna membantu mengatasi Monday Syndrome agar tetap produktif bekerja setelah libur.
Baca Juga: Link Streaming Auxerre vs PSG Minggu, 22 Mei 2023: Le Parisiens Kian Dekati Gelar
1. Buat Rutinitas Menyenangkan pada Minggu Malam
Menyiapkan beberapa kegiatan atau waktu istirahat yang dinikmati pada malam hari sebelum tibanya hari senin dapat membantu mengalihkan perasaan negatif yang kerap muncul menjelang hari kerja.
Misalnya, dengan menonton film, membaca buku favorit, menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 22 Mei 2023 untuk Aquarius, Scorpio dan Pisces: Mampu Menghemat Uang
2. Rencanakan Sesuatu yang Menyenangkan pada Hari Senin
Buat sesuatu untuk dinantikan pada hari senin, sehingga dapat memberikan motivasi tambahan.
Misal dengan menjadwalkan makan siang bersama teman kerja, menghadiri kelas olahraga yang disukai, atau menetapkan waktu untuk melakukan hobi kegemaran setelah bekerja.
