Network
Meredakan Stres
Berjalan kaki di luar ruangan juga bisa meredakan stres. Sebab, pemandangan alam dapat membuat tubuh menjadi rileks, menjernihkan pikiran, fokus lebih baik, dan meningkatkan daya kreativitas.
Baca Juga: Stunting Masih Menghantui Indonesia, Kenali Upaya ABCDE untuk Pencegahan Stunting
Mengurangi Risiko Depresi
Jalan kaki di luar ruangan dapat mengurangi pikiran negatif yang berulang. Sehingga, pikiran akan lebih terfokus pada alam dan membuat pikiran depresi berkurang. Selain itu, dengan berjalan kaki kita juga bisa mendapatkan vitamin D yang cukup untuk tubuh. Dimana vitamin D dikatakan bisa mengurangi risiko depresi.
Menurunkan risiko penyakit kronis
Dengan jalan kaki di luar ruangan kita dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan kesejahteraan jangka panjang. Dimana dengan berjalan kaki fungsi tubuh menjadi lebih baik, dan sehat.
Tambahnya, dengan berjalan kaki kita dapat menambahkan sedikit vitamin D setiap harinya. Dimana vitamin D bermanfaat untuk mengurangi risiko depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membuat tubuh lebih sehat seiring bertambahnya usia.***
