Network
PR DEPOK - Penting bagi orang tua untuk mengenali nilai kesehatan mental mereka sendiri dan secara aktif melibatkan anak-anak mereka dalam kegiatan yang mempromosikan kesejahteraan orang tua.
Orang tua memiliki tanggung jawab yang sangat penting dalam merawat anak-anak mereka, tetapi sama pentingnya bagi mereka untuk memprioritaskan kesehatan mental mereka sendiri karena menjaga kesehatan mental yang baik memungkinkan orang tua untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri dan memberikan dukungan yang optimal kepada anak-anak mereka.
Perawatan diri memainkan peran penting dalam mencapai hal ini, oleh karena itu, orang tua harus terlibat dalam aktivitas yang memberi mereka kegembiraan, relaksasi, dan kepuasan dan ini dapat mencakup hobi, olahraga, menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai, atau mengejar minat pribadi.
Menetapkan batasan dan belajar untuk mengatakan tidak bila perlu juga penting untuk mencegah kewalahan dan kelelahan sambil mencari dukungan dari para profesional, seperti terapis atau konselor, dapat memberikan panduan dan strategi mengatasi yang berharga. Meluangkan waktu untuk refleksi diri, melatih mindfulness, dan mengelola stres sangat penting bagi orang tua untuk menjaga kesehatan mental mereka sendiri.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Kuliner Seafood di Bandung Paling Ramai dan Lengkap
Dengan memprioritaskan kesejahteraan mereka, orang tua dapat menciptakan lingkungan yang positif dan mengasuh bagi diri mereka sendiri dan anak-anak mereka, membina hubungan keluarga yang lebih kuat dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Dalam sebuah wawancara dengan HT Lifestyle, Dr Himanshu Nirvan, Asisten Profesor Psikiatri, berkata, “Kesehatan mental orang tua dan pertumbuhan anak-anak mereka terlindungi ketika mereka melibatkan anak-anak mereka dalam aktivitas yang meningkatkan kesejahteraan mereka.
