Network
Namun jangan anda lakukan langsung bersepeda jarak jauh. Direkomendasikan bila anda ingin bepergian menggunakan sepeda setiap harinya, lebih baik selama 10 menit perjalanan dulu agar stamina dan kondisi badan anda tidak kaget.
Setelah stamina anda telah terbangun anda bisa menggunakan sepeda secara sepenuhnya untuk bepergian bekerja, sekolah ataupun ke pasar. Tapi ingat bila memiliki jarak jauh, harus diselingi dengan istirahat dan jangan pernah memaksakan.
Selain bisa membakar kalori dan membuat badan lebih terjaga dari penyakit jantung, menurut studi penelitian bersepeda setiap hari secara teratur dapat mengurangi stress, meningkatkan fungsi kognitif dan meningkat kepuasan atas pencapaian.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 25 Juni 2023 Sagitarius, Aquarius, dan Libra: Menikmati Hari yang Menyenangkan
Hal ini dikarenakan bila anda bersepeda anda akan mempunyai suatu garis akhir yang dituju contohnya kantor anda bekerja, yang memiliki jarak jauh dan bila anda berhasil anda merasa pencapaian yang sangat luar biasa.
Itu dia beberapa manfaat menggunakan sepeda untuk bepergian, bila anda ingin mulai mencoba, mulailah untuk bersepeda jarak dekat atau selama 10 menit agar membangun stamina anda sebelum mencoba bersepeda dengan jarak Jauh.
