Network
PR DEPOK – Mandi di pagi hari terkadang membuat banyak orang sedikit malas, karena mata yang masih berat dan mengantuk, membuat malas untuk mandi di pagi hari. Selain menyegarkan mandi di pagi hari dengan air dingin pada suhu ruangan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Berdasarkan ahli dermatologi, bila kamu mandi di pagi hari dengan air dingin (suhu ruangan) memungkinkan anda untuk lebih bisa menenangkan diri atau bermeditasi sebelum memulai hari anda.
Karena di saat anda memanfaatkan mandi pagi hari dengan air dingin untuk menenangkan diri anda dapat menjaga kadar kortisol yaitu hormone stress pada tubuh tetap rendah.
Namun hal ini bisa bermanfaat bila anda menerapkannya secara rutin. Hal yang perlu diperhatikan juga adalah air tidak boleh terlalu dingin atau anda mandi sangat lama karena bisa menyebabkan hipotermia.
Baca Juga: 5 Tempat Makan Sate Solo di Lampung Ini Memiliki Rating Tinggi, Dijamin Enak
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari PMJ News, akan berbagi manfaat mandi air dingin di pagi hari.
1. Meredakan Nyeri Otot
Bila anda mengalami nyeri otot saat berolahraga atau menjalankan aktivitas fisik, selain dengan menggunakan balsem nyeri otot. Anda bisa melakukan mandi air dingin di pagi hari.
Sejauh ini belum ada kepastian pasti yang dapat membuat nyeri otot lebih reda bila mandi di pagi hari, namun diduga karena efek relaksasi saat mandi di pagi hari membuat aktivitas saraf yang dapat meredam nyeri
