Network
PR DEPOK – Hampir setiap orang mengeluhkan sakit kepala. Meskipun gejalanya ringan dan tidak bertahan lama, kondisi ini membuat penderitanya cenderung tidak nyaman.
Biasanya pemicu sakit kepala bukan karena penyakit berat, namun akibat gaya hidup. Orang bisa menderita sakit kepala karena aktivitas berlebihan, seperti kurang makan, kurang tidur, stres, konsumsi makan tertentu berlebihan, minum alkohol, hingga postur tubuh buruk.
Untuk mengatasinya, ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala yang sangat efektif.
9 Cara Menghilangkan Sakit Kepala
Terdapat beberapa jenis sakit kepala yang umumnya dirasakan, seperti migrain, cluster, dan sakit kepala tegang (tension type headache). Untuk meringankannya, simak 9 cara efektif berikut ini sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Siloam Hospitals.
1. Minum Air Secukupnya
Salah satu penyebab sakit kepala, seperti migrain karena dehidrasi. Maka dari itu, kamu wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air secukupnya.
Disarankan, minum air mineral kurang lebih dua liter per hari. Kamu bisa juga mengkonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung air, seperti buah semangka dan sayur sup sebagai menu sarapan.
