Network
Mengonsumsi minuman hangat dapat membantu meredakan gejala sakit kepala.
Kamu bisa minum teh atau kopi. Pasalnya, kafein pada kopi membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah ke kepala. Hal ini meredakan gejala nyeri kepala.
Meski demikian, kamu pastikan takaran kafein tepat agar tidak memperburuk kondisi.
5. Menggunakan Kompres
Selain kebiasaan hidup, salah satu cara menghilangkan sakit kepala secara efektif adalah mengompres pelipis atau dahi dengan lap dingin.
Kompres dingin dapat membantu menghambat zat-zat peradangan menuju kepala sehingga gejala sakit kepala berkurang. Kamu bisa menggunakan lap dingin atau membungkus es dengan kain bersih dan mengompres kepala selama 10-15 menit.
Selain kompres dingin, kompres hangat merupakan cara menghilangkan sakit kepala khususnya jenis sakit kepala tegang (tension type headache).
Kamu bisa menggunakan heating pad atau kain yang direndam air hangat, lalu kompres di bagian leher atau belakang kepala.
