Network
PR DEPOK - Organ tubuh yang menakjubkan salah satunya otak. Dimana otak menyimpan ingatan, mengontrol kapasitas belajar, juga membentuk kepribadian.
Dari semua organ dalam tubuh, otak adalah yang paling menarik karena otak mengendalikan begitu banyak aspek diantaranya emosi, pikiran, ingatan, sentuhan, penglihatan, pernapasan, keterampilan motorik, suhu, rasa lapar, dan setiap proses yang mengatur kehidupan semuanya dikelola oleh otak.
Di otak ada 60 persen lemak, dan 40 persen sisanya terdiri dari air, protein, karbohidrat, dan garam, serta mengandung banyak sekali pembuluh darah dan neuron.
Baca Juga: 7 Lokasi Warung Bakso Paling Maknyus di Banjarnegara, Kuahnya Gurih!
Otak manusia sepenuhnya berkembang pada usia awal 20-an, dimana korteks prefrontal menjadi area terakhir yang mengalami kematangan. Saat bayi dan kemudian saat anak-anak, otak manusia berkembang pesat, menciptakan jalur saraf dan menyerap informasi seperti spons, sementara saat remaja menyempurnakan cara kerjanya.
Manusia cenderung mencapai puncak kognitif pada usia 35 tahun. Penurunan kinerja otak yang tak terhindarkan biasanya dimulai pada usia 70 tahun. Meskipun masa pertumbuhan intensif sudah berakhir, bukan berarti tidak bisa meningkatkan dan optimalkan fungsi otak.
Cara Meningkatkan dan Mengoptimalkan Fungsi Otak
Baca Juga: 6 Ayam Bakar Terkenal Mantap dan Enak di Klaten, Catat Alamatnya
Dikutip Pikiran-Rakyat.Depok.com dari Lifestyle Asia, otak bukanlah otot, tetapi dengan memanfaatkannya secara maksimal dapat mengoptimalkan kinerja dan fungsinya. Berikut 3 cara meningkatkan dan mengoptimalkan fungsi otak, salah satunya melalui hobi.
1. Aktivitas Fisik dan Mental
Salah satu cara untuk meningkatkan dan mengoptimalkan fungsi otak adalah dengan melatihnya. Ini bisa berupa aktivitas fisik atau mental, asalkan memenuhi 3 kriteria yaitu kompleks, menantang, dan dilakukan berulang kali.
