Network
4. Berolahraga secara teratur
Sering ngantuk disaat jam kerja bisa diatasi dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau peregangan.
Ini berarti tubuh kamu akan memiliki lebih banyak energi sepanjang hari, karena olahraga dapat memberi sinyal pada sel-sel tubuh kamu bahwa ia membutuhkan lebih banyak energi.
5. Makan makanan bergizi di sebelum berangkat kerja
Jangan melewatkan sarapan untuk menghindari rasa ngantuk saat bekerja di pagi hari.
Melewatkan sarapan dapat membantu Anda merasa lebih cepat kenyang, menggunakan lebih sedikit energi, dan tertidur lebih cepat.
Sebelum berangkat, makanlah sarapan bergizi seimbang seperti telur, susu, sayuran, daging, yogurt, atau kacang-kacangan.
Namun kamu juga harus fokus pada bagian yang tepat. Makan dalam jumlah banyak membuat tubuh sedikit mengantuk.
Baca Juga: Rekomendasi 6 Warung Gudeg Paling Top Mantap di Malang, Jawa Timur, Cek Alamatnya di Sini
