Network
PR DEPOK - Sebagian dari Kamu mungkin ada yang berpikir untuk mengecilkan perut buncit. Namun, Kamu bingung bagaimana cara memulai mengecilkan atau menghilangkan perut buncit yang benar-benar ampuh.
Timbulnya lemak-lemak di perut sendiri terdapat beberapa penyebabnya, seperti pola makan yang kurang bagus, sehingga menjadi perut buncit. Jika lemak di perut pun berlebih, maka dampaknya juga tidak baik untuk kesehatan tubuh Kamu.
Berikut ini, PikiranRakyat-Depok.com telah merangkum 5 tips menghilangkan perut buncit yang ampuh, dikutip dari Healthline.
Baca Juga: Simak Horoskop Aries Hari Ini Rabu, 6 September 2023
5 Tips Menghilangkan Perut Buncit yang Ampuh
1. Perbanyak Makan Makanan yang Mengandung Serat Larut
Serat dalam makanan dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan membantu Kamu merasa kenyang. Sehingga Kamu dapat mengkonsumsi makanan lebih sedikit karena cepat kenyang. Contoh makanannya adalah seperti buah, sayur, kacang-kacangan, gandum, jelai.
Baca Juga: Covid-19 Masih Ada? Istri Joe Biden, Presiden Amerika Serikat Terpapar Corona
2. Hindari Makanan yang Mengandung Lemak Trans
Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans seperti margarin hingga makanan kemasan. Adanya lemak trans dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti jantung, peradangan, insulin, dan menimbulkan lemak dalam perut. Konsumsi makanan yang sehat-sehat.
3. Kurangi Alkohol
Minum alkohol secara berlebihan dapat membahayakan tubuh Kamu. Minum alkohol dapat menimbulkan lemak di perut. Lemak-lemak tersebut biasanya dapat menumpuk di sekitar area pinggang.
Baca Juga: 5 Bubur Ayam Ternikmat di Kabupaten Cianjur, Cek Alamatnya!
