Punya Maag Tapi Ingin Diet? Cek di Sini Tipsnya

PR DEPOK – Bagi Anda yang memiliki masalah lambung atau Maag tapi ingin diet, simak artikel ini untuk mengetahui tips diet sehat untuk penderita maag.

Mempunyai masalah lambung atau penyakit Maag terkadang membatasi gaya hidup seseorang, terutama dalam hal diet. Diet menjadi salah satu pilihan ketika seseorang merasa memiliki masalah dalam berat badannya.

Namun, bagaimana jika seseorang yang ingin melakukan diet justru memiliki masalah lambung atau penyakit Maag? Apakah masih boleh melakukan diet?

Baca Juga: Apakah BPNT Agustus 2023 Sudah Cair? Simak Info Terbaru dan Cara Cek Penerima di cekbansos.kemensos.go.id

Jawabannya adalah bisa. Anda bisa tetap melakukan diet dengan sehat walaupun Anda memiliki masalah lambung atau penyakit Maag.

Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari berbagai sumber, berikut adalah tips diet sehat bagi penderita Maag atau masalah lambung.

Tips Diet Sehat bagi Penderita Maag

1. Memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat

Bagi penderita maag, tips diet sehat yang pertama adalah memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat. Hal ini penting diterapkan karena mengonsumsi makanan tinggi serat bisa membuat tubuh Anda merasa kenyang lebih lama. Contoh makanan tinggi serat adalah roti gandum, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Baca Juga: Kabar Gembira! 3 Daerah Ini Sudah Cair Bansos BPNT Tahap 4 Lewat KKS, Apakah Nama Anda Tercantum?

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat

Makanan yang mengandung lemak sehat diantaranya adalah alpukat, susu kedelai, ikan laut, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.