Network
Berikut PikiranRakyat-Depok.com rangkumkan informasi seputar sakit kepala saat menstruasi, beserta gejala dan cara mengatasinya.
Gejala Sakit Kepala Menstruasi
Baca Juga: 8 Kedai Ramen Terkenal dan Populer di Ciamis, Lezatnya Kuah dengan Bumbu Otentik
1. Sakit kepala dengan nyeri hebat
2. Merasa berkeringat atau menggigil
3. Sensitif terhadap cahaya, suara, dan bau
4. Kehilangan selera makan
5. Merasa lelah
6. Warna kulit pucat
7. Mual dan muntah
8. Sakit perut
9. Pusing dan pandangan kabur
10. Bisa menyebabkan diare atau demam (jarang)
Cara Mengatasi Sakit Kepala Menstruasi
1. Menggunakan Es
Dilansir dari Mayo Clinic, Anda bisa menempelkan es yang dibalut kain ke bagian kepala. Juga, bisa dengan mengompres air es ke bagian area nyeri yang disebabkan migran.
Baca Juga: Polusi Jakarta Belum Membaik, Mobil Berplat Merah Tertangkap Kamera Tak Layak Lolos Uji Emisi
2. Latihan Relaksasi
Latihan relaksasi seperti yoga dan olahraga ringan lainnya, ternyata bisa membantu meredakan sakit kepala menstruasi. Anda bisa mempelajarinya dan menerapkannya jika serangan nyeri migrain muncul.
3. Akupuntur
Salah satu cara untuk mengatasi sakit kepala saat menstruasi dengan akupuntur. Namun, perlu diingat Anda membutuhkan ahli dalam hal ini. Pasalnya teknik akupuntur tidak bisa dilakukan secara sembarangan.
