Network
Buah berry yang mungil dan berwarna cerah ini merupakan sumber antioksidan, terutama vitamin C. Perlu diketahui, antioksidan dapat melawan stres oksidatif dan membantu kulit mempertahankan penampilan awet muda.
Blueberry juga mengandung antosianin, senyawa yang mendukung produksi kolagen, memastikan kulit Anda tetap kencang dan kenyal.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Rabu, 13 September 2023: Hari yang Indah di Tempat Kerja
3. Ikan Berlemak
Salmon, makarel, dan sarden adalah jenis ikan yang mudah didapat di pasar tradisional atau swalayan, yang baik jika dikonsumsi untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing bercahaya.
Dikemas dengan asam lemak omega-3, ikan-ikan ini dapat mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit. Selain itu, omega-3 juga memainkan peran penting dalam menjaga lapisan pelindung kulit, mencegah iritasi yang menyebabkan jerawat atau kekeringan.
4. Bayam
Sayuran hijau ini bukan hanya untuk Popeye, akan tetapi bayam juga merupakan superhero untuk kulit. Bayam sarat dengan nutrisi seperti vitamin A dan C, yang membantu memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
Kandungan airnya yang tinggi juga berkontribusi pada hidrasi kulit, membuat kulit Anda tetap sehat dan glowing bersinar alami.
Baca Juga: Bocoran Formasi untuk S1 Hukum dalam Seleksi CPNS 2023, Ini Jadwal Lengkap Cara Daftarnya
