Network
7 Manfaat Kesehatan dari Air Garam Hangat
1. Rehidrasi dan Keseimbangan Elektrolit
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Makan Seafood Enak di Jakarta Barat, Ada Bumbu Saus Padang dan Lada Hitam
Minum air dalam bentuk apa pun dapat membantu Anda tetap terhidrasi, tetapi air garam hangat juga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat.
Dr. Ratna mengatakan, "Untuk berfungsi dengan baik, tubuh manusia membutuhkan keseimbangan elektrolit yang tepat, termasuk natrium, kalium, kalsium, dan magnesium,” jelasnya.
Jadi, ketika Anda mengonsumsi air garam hangat dalam jumlah yang cukup, air garam dapat membantu mengisi kembali elektrolit esensial yang hilang saat beraktivitas fisik, dalam kondisi panas, atau sakit. Saraf, otot, dan juga sistem tubuh akan berfungsi lebih efektif jika Anda minum air garam hangat secukupnya.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Baca Juga: Daftar Anime Tayang Rabu, 1 November 2023, Ada Kage no Jitsuryokusha ni Naritakute S2 Episode 5
Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, air garam hangat dapat membantu melancarkan pencernaan. Sebuah studi pada tahun 2010 dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa air garam dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB).
Air garam hangat dapat meningkatkan sekresi cairan pencernaan, yang akan membantu pemecahan makanan di dalam perut dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Selain itu, air garam juga membantu menjaga tingkat pH lambung tetap teratur, yang diperlukan untuk pencernaan yang terbaik.
3. Detoksifikasi
Minum air garam hangat memiliki sifat detoksifikasi, yang dapat membantu mengeluarkan senyawa beracun dari tubuh Anda melalui keringat.
Baca Juga: Enak Abis! Ini 6 Sate Terkenal di Kabupaten Batang yang Warungnya Hits, Cek Alamat di Sini
Selain itu, air garam dapat mengaktifkan ginjal dan hati, yang membantu tubuh membuang limbah. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
