Network
Baca Juga: 7 Bakso Terenak dan Populer di Ternate, Segera Cek Alamatnya di Sini!
Goji Berry
Selanjutnya adalah buah goji berry. Warna merah agak jingga dari buah manis asam ini mengindikasikan kaya akan kandungan antioksidan seperti karotenoid. Sebanyak 1/4 cangkir (40 g) goji berry kering memiliki 139,6 kalori. Anda dapat mengkonsumsinya seperti kismis atau menambahkannya ke campuran sereal.
Selain itu, dalam riset yang dilakukan selama 2 minggu pada tahun 2008, peserta meminum 4 ons (120 ml) jus goji berry atau minuman plasebo. Lebih dari 80% orang dalam kelompok goji berry melaporkan peningkatan kualitas tidur, dan sekitar 70% merasa lebih mudah bangun, sementara sekitar 50% melaporkan merasa kurang lelah. Orang yang konsumsi plasebo tidak melaporkan manfaat serupa.
Baca Juga: 3 Kudapan Soto Ayam di Cirebon, Kuahnya Lezat Pool!
Telur
Telur sangat serbaguna dan dapat digunakan dalam berbagai camilan. Misalnya, Anda bisa sediakan beberapa telur rebus sebagai camilan cepat. Anda juga bisa mengubahnya menjadi salad telur dan mengoleskannya di atas roti.
Telur kaya akan nutrisi. Sebutir telur berukuran besar hanya memiliki 72 kalori dan menyediakan 6 gram protein yang memuaskan rasa lapar, termasuk 83 mg triptofan. Banyak atlet atau nutritionist menyarankan telur sebagai sumber protein saat diet.
Baca Juga: Eksplor Wisata Kuliner di Karanganyar! Ini 4 Rumah Makan yang Wajib Dikunjungi, Menunya Variatif
Stroberi
Jika Anda mencari camilan besar yang tidak mengandung banyak kalori, pilihlah stroberi segar. Stroberi segar sangat baik saat Anda menginginkan camilan besar yang memuaskan secara visual dengan sedikit kalori. Selain itu, stroberi adalah sumber vitamin C yang sangat baik.
Satu cangkir stroberi yang sudah dipotong hanya memiliki 53 kalori. Dengan tingkat kalori ini, Anda bisa menikmati dua cangkir stroberi dan tetap berada jauh di bawah batas 200 kalori yang direkomendasikan untuk camilan larut malam.
Baca Juga: 3 Kudapan Soto Ayam di Cirebon, Kuahnya Lezat Pool!
