Network
4. Menjaga kualitas tidur
Cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan mental agar tetap stabil adalah menjaga kualitas tidur. Kualitas tidur yang cukup akan membuat kesehatan mental Anda lebih stabil.
Baca Juga: 10 Lokasi Warung Bakso Favorit di Jember, Terasa Daging Sapinya dan Kuah Kaldu Nendang Pol!
5. Olahraga
Berdiam diri di rumah dalam waktu yang cukup lama akan membuat Anda semakin stress. Luangkan waktu untuk berolahraga. Tidak perlu olahraga yang berat, Anda bisa mencoba olahraga yang membuat Anda nyaman, seperti yoga.
Demikian informasi mengenai 5 tips menjaga kesehatan mental agar tetap stabil.***
