Network
PR DEPOK - Ketahui daftar sepuluh makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata, seperti yang direkomendasikan oleh para ahli kebugaran.
Tahukah Anda jika pola makan sangat memengaruhi kesehatan panca indera kita? Oleh karena itu, dengan menyadari apa yang kita makan, kita dapat bertanggung jawab atas kesehatan mata.
Aturan praktisnya adalah mengonsumsi makanan yang penuh dengan beragam buah, sayuran, dan juga biji-bijian.
Memastikan kesehatan mata kita adalah hal yang sangat penting dan peran makanan yang kita pilih untuk dikonsumsi tidak dapat diremehkan dalam menjaga penglihatan kita.
Baca Juga: 11 Link Twibbon HUT Korpri ke-52 Design Terbaru dan Keren, Cocok Dipasang di Media Sosial
Oleh karena itu, para ahli kesehatan bersikeras bahwa makanan yang penuh dengan beragam nutrisi berfungsi sebagai pertahanan yang tangguh terhadap kondisi mata yang berkaitan dengan usia, menjaga fungsionalitasnya.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Hindustan Times, menyarankan 10 makanan yang wajib ada untuk mata yang sehat
1. Wortel
Wortel secara alami mengandung beta-karoten yang tinggi, prekursor vitamin A, yang dapat meningkatkan penglihatan yang sehat.
Baca Juga: Tes Psikologi: Hal yang Menarik pada Gambar Ungkap Kebenaran Sifat dari Alam Bawah Sadarmu
2. Bayam
Sayuran hijau satu ini kaya akan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya.
