Network
1. Kontrol Gula Darah
Berjalan kaki secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan sel menggunakan glukosa secara efektif.
Baca Juga: Info Rekomendasi Bakso di Kota Medan yang Mantap, 7 Kedai Berikut Patut Jadi Pertimbangan
Hal ini mampu mengurangi kebutuhan akan produksi insulin yang berlebihan dan membantu dalam mengelola diabetes.
2. Manajemen Berat Badan
Berjalan kaki berkontribusi pada penurunan atau pemeliharaan berat badan, mengurangi kelebihan lemak tubuh.
Hal ini, pada gilirannya dapat meningkatkan kontrol gula darah dan mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan obesitas pada diabetes.
Baca Juga: 5 Cara Merayakan Tahun Baru Anti Mainstream Ala Anak Muda, No Macet-Macetan!
3. Peningkatan Kesehatan Kardiovaskular
Telah diketahui bahwa segala bentuk aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan jantung dan juga memiliki banyak manfaat lain untuk mental dan fisik.
Berjalan kaki dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga meningkatkan kesehatan jantung dengan memperbaiki kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, komplikasi umum diabetes.
Baca Juga: Data Tidak Ditemukan dan Terhapus saat Cek Nama Penerima KJP Plus Tahap 2 2023? Ini Penyebabnya
4. Meningkatkan Sirkulasi
Berjalan kaki dapat menstimulasi aliran darah, meningkatkan sirkulasi yang lebih baik, yang sangat penting bagi penderita diabetes, karena mereka mungkin mengalami penurunan sirkulasi akibat penyakit ini.
