Network
Namun, hal seperti itu tentu tidak harus selalu terjadi. Ada kalanya Anda perlu mewujudkan cinta pada diri sendiri dengan cara lain.
Anda dapat melakukan sejumlah cara yang dapat membantu mengendalikan stres dan tidak membiarkannya menguasai diri lalu menyembuhkannya.
Di bawah ini adalah beberapa cara mengatasi atau menghilangkan stres.
Baca Juga: Monggo Mampir, Ini 5 Rekomendasi Kuliner Sate Enak dan Murah Meriah di Bangil, Intip Alamatnya
- Berolahraga setiap hari selama 15 hingga 30 menit
- Berjalan-jalan di luar di alam
- Makan makanan enak dan sehat
- Berbicara dengan teman dan berbagi apa yang mengganggu Anda
- Mengunjungi terapis jika diperlukan
- Berlatih Yoga
- Mempelajari keterampilan baru
- Berkemah atau hiking bersama teman
- Hindari penggunaan ponsel minimal 2 jam sebelum tidur
- Mendengarkan musik damai
- Membaca buku
- Menegaskan diri sendiri dengan kata-kata yang baik dan memberdayakan
- Meditasi mendalam selama 20 menit.
Nah, sekarang Anda sudah tahu kan bahwa stres bisa buat berat badan naik? Untuk ketika mengalami hal tersebut cobalah atasi dengan cara yang disebutkan di atas.***
