Network
PR DEPOK - Sakit asam lambung sering kali mengganggu aktifitas sehari-hari, penyakit dalam bahasa medisnya disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Sakit asam lambung ini mangakibatkan perut hingga ulu hati terasa melilit tentunya membuat ketidaknyamanan.
Akan tetapi dangan mengubah pola makan yang tepat, banyak orang dapat mengurangi gejala dari penyakit asam lambung dan dapat tingkatkan kualitas hidup mereka.
Berikut ini 4 tips atasi asam lambung dan Anda dapat kelola keseimbangan lambung.
Baca Juga: Benarkah BPNT Tahap 2 2024 Cair? Cek Informasi Pencairan dan Besarannya di Sini
Tips Atasi Asam Lambung
1. Perubahan Gaya Hidup
Ini menjadi langkah awal yang penting dalam mengatasi asam lambung. Beberapa hal yang bisa diperhatikan mencakup:
- Menghindari makan malam yang berat atau berlemak sebelum tidur yang bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan saat berbaring.
- Makan dengan porsi kecil tidak berlebih karena dapat memberi tekanan pada perut dan meningkatkan asam lambung hingga naik ke puncak.
Baca Juga: Menyantap Lezat di Bekasi: Pilihan Restoran All You Can Eat yang Wajib Dikunjungi
