Network
Cara membuatnya pun mudah masukkan dalam blender buah yang akan dibuat smoothie, yogurt atau susu almond sesuai selera.
Untuk membuat smoothie yang sehat dan menyegarkan. Anda juga bisa menambahkan protein powder atau chia seeds untuk kandungan gizi lebih.
Baca Juga: Paus Fransiskus Minta Ukraina Bersedia Berunding dengan Rusia, Kremlin dan NATO Bereaksi Berbeda
3. Telur Rebus dan Sayuran
Telur rebus merupakan sumber protein yang sangat baik untuk tubuh, sementara sayuran menambahkan serat dan nutrisi tambahan.
Untuk menu sahur yang cepat dan praktis, rebus beberapa telur dan sajikan dengan sayuran seperti tomat, timun, paprika atau salada yang dipotong-potong. Anda juga dapat menambahkan irisan avocado dan juga bisa ditambah dengan mayonaise sesual selera.
4. Oats dan Susu
Oats terbuat dari gandum yang kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, apalagi jika dikonsumsi pada saat sahur.
Cara membuatnya sangat mudah dan simpel, siapkan oatmeal dan susu. Anda bisa tambahkan potongan buah segar sesuai selera.
Memasukkan oats ke dalam mangkuk lalu siram dengan susu hangat, aduk lalu masukkan potongan buah segar.
Baca Juga: Lirik Lagu We Can't be Friends – Ariana Grande, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
5. Salad Sayuran dan Protein
Salad sayuran sangat baik disantap bersama protein seperti ayam suwir, potongan daging sapi, atau tahu.
