Network
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 65 Kapan Dibuka?
Menu sahur juga dapat dilengkapi dengan makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin, seperti yogurt atau milkshake dengan madu.
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat olahan saat sahur karena rendah nutrisi dan membuat cepat lapar.
Selain itu, jangan mengkonsumsi makanan asin, seperti keripik, kacang asin dan acar, makanan yang mengandung saus kedelai.
Lalu, hindari minuman berkafein karena dapat membuat gelisah dan ingin minum air putih.
Baca Juga: Mudik ke Solo dan Semarang? Yuk Daftar di Mudik Bersama ASABRI, Cek Persyaratannya!
Menu Buka Puasa
Anda perlu memberi tubuh nutrisi penting pada saat buka puasa.
Maka dari itu, sangat direkomendasikan makan buah-buahan kaya kalium, seperti kurma karena menghidrasi dan memberikan energi instan. Jangan lupa untuk minum air sebanyak mungkin sebelum tidur.
Kacang mentah juga bagus untuk tubuh karena memenuhi kebutuhan rasa lapar sehingga tak makan berlebihan. Kacang almond misalnya, mengandung lemak baik yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: 8 Restoran di Kendal yang Populer dan Cocok Buat Buka Puasa Ramadhan 2024, Cek Alamatnya
