Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama Puasa di Bulan Ramadhan

Konsumsi mentimun, selada, dan sayuran lain yang memiliki kandungan air tinggi. Makanan ini akan mendinginkan tubuh dari dalam dan menjaga kulit tetap sehat.

Jangan lupa mengonsumsi makanan kaya karbohidrat kompleks, seperti nasi merah atau roti gandum, protein tanpa lemak seperti ayam, dan sayuran. Sup dan semur juga bisa jadi pilihan tepat karena menghidrasi dan kaya nutrisi.

Jangan mengkonsumsi minuman berkarbonasi saat buka puasa. Hindari juga makanan yang mengandung kadar gula tinggi, seperti coklat dan permen, serta makanan berminyak yang digoreng.

Itulah rekomendasi menu diet sehat selama berpuasa. Semoga informasi ini bermanfaat.***