Network
Studi itu menyebut, seeorang yang makan di siang hari akan berpotensi meningkatkan risiko kegemukan.
"Dalam penelitian ini, kami bertanya, 'Apakah waktu yang kita akam penting ketika segala sesuatunya tetap konsisten?” kata peneliti dari Medical Chronobiology, Nina Vujovic.
Baca Juga: Siapkan NISN, Cek Nama Penerima Dana PIP Kemdikbud 2022 untuk Dapat Bantuan hingga Rp1 Juta
Dalam studi itu juga ditemukan, seseorang yang makan empat jam kemudian akan membuat perbedaan yang signifikan untuk tingkat rasa lapar, cara membakar kalori setelah makan, dan cara menyimpan lemak.
Sementara, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat memaparkan, penurunan berat badan 5 hingga 10 persen kemungkinan akan meningkatkan kesehatan seseorang, seperti menurunkan tekanan darah, kolesterol darah, dan gula darah.
Namun, CDC menyebut, cara terbaik untuk menurunkan berat badan bukan dengan cara diet yang ketat.
Baca Juga: PKH Tahap 4 Mulai Cair Oktober-Desember 2022, Begini Cara Cek Penerima via cekbansos.kemensos.go.id
Sebab, seseorang dengan penurunan berat badan secara bertahap dan stabil (sekitar 1 hingga 2 pon per minggu) lebih mungkin untuk mempertahankan berat badan.***
