PR DEPOK - Hari Raya Idul Fitri merupakan hari kemenangan yang ditunggu semua umat muslim di dunia.
Di Indonesia hari Raya Idul Fitri biasanya banyak disajikan makanan bersantan dan penuh lemak seperti opor, semur daging, rendang dan masih banyak jenisnya.
Makanan-makanan tersebut tentunya dapat menambah timbunan lemak di tubuh.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline, Senin 17 Mei 2021, tumpukan lemak di tubuh karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan lebaran bisa dihilangkan dengan meminum-minuman jenis tertentu yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Agar tumpukan lemak tersebut tidak menetap pada tubuh, ada beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi berat badan pasca menyantap makanan lebaran.
Berikut merupakan lima jenis minuman yang dapat membakar lemak ditubuh:
Air Putih
Meminum lebih banyak air putih dapat bermanfaat bagi lingkar pinggang, serta meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.
Baca Juga: Kapan Pengumuman BPUM BLT UMKM Rp1,2 Juta Tahap 3? Simak Bocorannya di Sini
Penelitian mununjukan, meminum air putih sebelum makan dapat mengurangi konsumsi kalori dan menurunkan berat badan, penelitian lainnya juga menyebutkan mengonsumsi air dingin dapat meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat.
Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau dapat mengurangi berat badan dan lemak di tubuh, mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat menurunkan berat badan 0,2-3,5 kg, hal tersebut juga harus diiringi dengan pola makan yang teratur.
Selain itu, orang yang minum teh hijau cenderung memiliki tekanan darah lebih rendah dan risiko terkena penyakit jantung,
kanker jenis tertentu, dan diabetes lebih rendah.
Kopi
Kopi mengandung kafein yang merupakan zat yang bertindak sebagai stimulan dalam tubuh yang bermanfaat untuk mengurangi
berat badan.
Baca Juga: Akibat Rumahnya Kebanjiran, Nisya Ahmad Akui Harus Laundry Pakaian hingga 117 Kilogram
Teh Jahe
Jahe yang biasanya digunakan sebagai bumbu untuk menambah rasa pada makanan dan juga sebagai obat-obatan herbal yang bisa menghangatkan tubuh.
Berdasarkan sebuah penelitian, akar beraroma ini (jahe) juga memiliki efek penurunan berat badan, teh jahe juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran kalori.
Jus Sayuran
Konsumsi sayuran utuh merupakan pilihan terbaik untuk kesehatan, karena tidak banyak serat yang hilang dalam pembuatan jus.
Pada sebuah penelitian, beberapa orang dewasa yang meminum 16 ons jusa sayur rendah natrium mengalami penurunan berat badan yang cukup signifikan.
Meminum-minuman tertentu untuk menurunkan berat badan juga harus diimbangi dengan mengatur pola makan, istirahat yang cukup, dan olahraga yang teratur supaya mendapatkan hasil yang sesuai untuk tubuh anda.***