PR DEPOK – Sudah setahun terakhir banyak orang mulai bekerja dari rumah untuk mencegah penyebaran virus Corona.
Namun dengan bekerja dari rumah, membebaskan sebagian orang untuk mengonsumsi makanan junk food, serta lebih banyak mengonsumsi jajanan yang kurang sehat untuk melepaskan kebosanan akibat bekerja di rumah.
Agar dapat meningkatkan kesehatan Anda, sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan memilih berbagai camilan ringan bergizi selama berada di rumah.
Baca Juga: Unggah Foto Dirinya, Ashanty Bahas Mengenai Orang yang Berjasa di Kehidupan Seseorang
Berikut beberapa camilan sehat untuk menemani Anda selama bekerja dan beraktivitas di rumah, seperti dikutip Pikiranrakyar-Depok.com dari Pink Villa pada Kamis, 3 Juni 2021.
1. Kacang dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian masing-masing memiliki manfaat tersendiri.
Buah-buahan kering dapat digunakan sebagai jenis makanan ringan yang bermanfaat untuk metabolisme dan pengendali nafsu makan.
Kenari misalnya, memiliki antiinflamasi, omega-3, dan antioksidan polifenol yang tinggi dan menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dijadikan camilan.
Baca Juga: BLT Ibu Rumah Tangga Kembali Cair Juni 2021, Simak Syarat dan Cara Daftarnya Berikut Ini
2. Keripik Kubis
Keripik kubis adalah pilihan terbaik untuk kesehatan jantung karena tidak mengandung kolesterol atau lemak trans.
Satu porsi keripik kubis dengan satu sendok teh minyak zaitun memiliki sekitar 40 kalori dan 4,5 gram lemak yang secara signifikan lebih sedikit daripada jumlah keripik kentang yang sama.
3. Telur
Telur merupakan makanan yang lezat dan dapat Anda konsumsi di pagi hari. Ketika Anda merasa lapar, Anda dapat mengambil satu butir telur dan buat sesuatu yang menarik.
Baca Juga: Berikut 6 Makanan yang Baik bagi Perkembangan Otak Anak, Salah Satunya Telur
Telur adalah sumber protein serta vitamin dan mineral yang baik yang akan membantu Anda tetap sehat walaupun selama masa pandemic.
4. Gandum
Gandum adalah makanan yang memiliki serat banyak, jadi sangat bagus untuk kesehatan dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Gandum juga mencegah Anda untuk menghindari makanan yang tidak sehat terutama di jam-jam makan. Gandum dibuat untuk membantu Anda merasa lebih berenergi.
5. Fox Nuts
Fox Nuts atau Mahkana merupakan makanan yang sehat bagi jantung karena rendah kolesterol dan lemak jenuh.
Karbohidrat, magnesium, fosfor, seng, serat dan kalium semuanya ditemukan dalam kacang ini.
Mengonsumsi Fox Nuts akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah mengonsumsi makanan yang tidak sehat.***