PR DEPOK – Penyakit asam lambung bisa menyerang siapa saja, maka dari itu mengonsumsi obat menjadi salah satu cara menurunkan asam lambung.
Akan tetapi, perlu diketahui bahwa ada cara menurunkan asam lambung tanpa menggunakan obat.
Sebelum membahas beberapa cara menurunkan asam lambung tanpa obat, simak informasi terkait kondisi seseorang yang terkena asam lambung.
Baca Juga: Cara Dapat Diskon Listrik 2021 Online Pakai HP, Lengkap dengan Syarat dan Cara Cek Token Gratis
Untuk diketahui, penyakit asam lambung terjadi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan.
Ketika asam lambung terjadi, saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung akan mengalami iritasi.
Kondisi ini sangat mengganggu aktivitas, karena bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati atau mulas pada area dada bagian bawah.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News, berikut ini cara menurunkan asam lambung tanpa menggunakan obat yang bisa dilakukan.
1. Penderita asam lambung jangan makan berlebihan
Pada ujung kerongkongan manusia, terdapat otot yang disebut esophageal sphincter.
Otot ini berbentuk cincin ini berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.
Maka dari itu, untuk mencegah asam lambung, hindari makan yang berlebihan sehingga fungsi otot tersebut tidak terganggu.
2. Kurangi berat badan
Bagi penderita asam lambung, dianjurkan untuk mengurangi berat badan.
Pasalnya, orang dengan berat badan yang berlebihan atau obesitas, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophageal sphincter naik atau disebut hiatus hernia.
Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa menggunakan obat.
3. Batasi konsumsi kopi
Kandungan dari kopi dapat meningkatkan durasi naiknya asam lambung.
Maka dari itu, sebaiknya membatasi diri untuk mengonsumsi kopi karena dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Meskipun pengaruh kopi untuk kondisi lambung masih diperdebatkan, tetapi kopi terbukti meningkatkan durasi terjadinya kenaikan asam lambung di setiap jeda waktu makan.
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet ternyata bisa mengurangi tingkat kenaikan asam lambung ke kerongkongan.
Terlebih, mengunyah permen karet yang mengandung bicarbonate.
Pasalnya, ketika mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat dan mengencerkan asam di kerongkongan.
Baca Juga: Update Software Baru, Nintendo Switch Tambahkan Fitur Audio Bluetooth yang Tawarkan Kelebihan Ini
5. Jangan makan bawang merah yang mentah
Selanjutnya, cara menurunkan asam lambung yang terakhir adalah tidak mengonsumsi bawang mentah.
Dari hasil studi, mengonsumsi bawang merah yang masih mentah dapat menimbulkan gas di perut karena kandungan fibernya.
Bahkan, bawang merah mentah dapat menimbulkan iritasi di kerongkongan yang menyebabkan penderita asam lambung lebih tersiksa.***