PR DEPOK - Setiap orang baik sebagai pekerja, anak sekolah, atau orang tua butuh istirahat di siang hari.
Istirahat di siang hari khususnya tidur siang adalah saat terbaik untuk 'mengisi ulang' tubuh secara alami.
Tidur siang adalah cara yang sehat untuk menjaga tubuh dan menjaga pikiran tetap selaras di hari yang panjang dan sibuk.
Menurut ilmu pengetahuan, menyediakan waktu sedikit untuk istirahat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Handy Tricks, ada 4 manfaat dari tidur siang, yaitu:
1. Mengumpulkan kembali energi yang baru
Istirahat siang dipercaya mampu mengumpulkan energi agar dapat kembali bekerja secara efisien.
Selain itu, tidur siang dapat memberikan manfaat di luar relaksasi sederhana.
Baca Juga: Viral Aksi Pemalakan TKW di Wisma Atlet Pademangan, Polisi Berhasil Amankan Para Pelaku
2. Mampu menurunkan tekanan darah
Tidur siang dapat menurunkan tekanan darah dan membuat irama jantung bekerja dengan normal dan lancar.
3. Membuat otak dan otot-otot tubuh kembali rileks
Tidur siang juga dapat membuat otak menjadi tenang dan otot-otot tubuh rileks sejenak untuk.
Tidur siang selama dua puluh tiga puluh menit dapat memberikan keajaiban bagi Anda.
4. Meningkatkan produktivitas dan kewaspadaan Anda.
Menikmati tidur siang dengan nyenyak dipercaya dapat membatasi perasaan grogi saat Anda bangun.
Istirahat siang dapat membuat Anda merasa segar dan berenergi sehingga dapat meningkatkan produktivitas kerja.***