Mengantuk karena Kurang Tidur? Simak Beberapa Cara Mengatasinya

PR DEPOK – Kurang tidur di malam hari tentu akan menyebabkan Anda mengantuk saat pagi hari, padahal Anda harus beraktivitas.

Kurang tidur dapat mengganggu produktivitas Anda, apalagi Anda memiliki kepentingan tertentu. Akibatnya, mungkin Anda menjadi kurang konsentrasi dalam berkegiatan.

Rasa kantuk karena kurang tidur mungkin memang tak bisa dihindari namun tetap bisa diatasi dengan berbagai metode, bergantung pada individu masing- masing.

Baca Juga: Sambangi Polda Metro Jaya, Iwan Fals Laporkan 'KS' Atas Kasus Dugaan Ini

Jika Anda tidak cukup tidur dan mengalami efek kurang tidur, Anda mungkin tertarik untuk mempelajari beberapa pilihan pengobatan atau mungkin penanganan mandiri. 

Banyak faktor lingkungan yang dapat melawan efek kurang tidur yang bekerja untuk mengaktifkan sistem gairah otak.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Very Well Health, beberapa tips ini mungkin adalah hal yang biasa dilakukan, sementara yang lainnya mungkin mengejutkan Anda.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kurang tidur dan mencegah keluhan umum saat beraktivitas.