PR DEPOK – Rutinitas berjalan tanpa alas kaki ternyata sudah sering diterapkan oleh orang-orang pada zaman dahulu.
Namun begitu, berjalan tanpa alas kaki adalah salah satu cara refleksi alami yang dilakukan oleh para orang tua. Terutama yang sudah memasuki usia senja, misalnya mulai dari 50 tahun ke atas.
Biasanya, berjalan tanpa alas kaki ini memiliki manfaat untuk peregangan otot, syaraf, dan peredaran darah bagi tubuh.
Bahkan, berjalan tanpa alas kaki ini bisa menghilangkan stres dan depresi, karena bisa merefresh otak, sehingga tubuh akan terasa lebih segar.
Sebagimana dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari unggahan chanel YouTube Semesta Kita, Nah, berikut ini, ada 5 manfaat saat seseorang berjalan tanpa alas kaki, yang di mana salah satunya bisa meningkatkan kualitas tidur.
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Dengan berjalan tanpa alas kaki, manusia akan menggunakan otot tambahan yang berada pada telapak kaki dan tungkal kaki untuk membantu menyeimbnagkan tubuh, dimana akan mengirimkan pesan ke otak, yang menyebabkan sirkulasi darah akan meningkat.
2. Mengurangi peradangan
Radikal bebas yang bertanggung jawab terhadap peradangan akan berkurang, dengan proses atau berjalan tanpa alas kaki.
Hal ini dapat memungkinkan tubuh manusia akan membawa ion positif dan radikal bebas, dengan menyentuh tanah sehingga dapat mendatangkan ion negatif yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kondisi Tubuh yang Mengindikasikan Imun Tubuh Menurun, Salah Satunya Muncul Masalah Kulit
3. Meningkatkan kualitas tidur
Berjalan dengan menyentuh tanah atau berjalan tanpa alas kaki secara langsung dapat membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh.
Ion negatif dapat membantu manusia dalam meningkatkan kualitas tidur. Selain itu berjalan tanpa alas kaki juga dapat menyeibangkan ritme sinkronyear untuk memberikan kesadaran yang baik ketika terjaga.
Sehingga dengan melakukan kegiatan berjalan tanpa alas kaki, bisa menjadikan pengingat waktu tidur dan bangun tidur yang alami.
4. Meningkatkan keseimbangan tubuh
Berjalan tanpa alas kaki juga bisa memaksa tubuh untuk melatih dan memperkuat otot-otot kecil pada kaki. Otak akan belajar untuk memperhatikan sinyal yang dikirimkan oleh kaki. Sehingga meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh.
Bahkan berjalan diatas batu tanpa alas kaki juga bisa membantu para lansia untuk meningkatkan keseimbangan dan kekuatan mereka.
Baca Juga: Dikaruniai Buah Hati, Taeyang Jadi Ayah Pertama di BIGBANG Setelah Menikah dengan Min Hyo Rin
5. Meningkatkan kebugaran tubuh
Satu manfaat ini sangat memiliki efek besar pada orang-orang yang sudah berusia lanjut. Karena berjalan tanpa alas kaki ini dapat memperlancar tekanan darah, meningkatkan keseimbangan, dan juga meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Sehingga sangat memiliki efek besar, yang baik bagi tubuh, terutama bagi orang-orang yang sudah berusia lanjut.***