PR DEPOK - Demi memutus rantai Covid-19, dunia telah membuat beragam jenis vaksin, booster, dan sejumlah tindakan kesehatan lainnya seperti wajib mengenakan masker di tempat umum.
Menurut informasi terbaru dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), penggunaan vaksin Covid-19 saat ini diharapkan dapat melindungi seseorang dari rawat inap.
Namun, meskipun telah dilakukan vaksinasi, masih terdapat kemungkinan terjadi seseorang terkena Covid-19 varian terbaru dengan gejala tertentu.
Baca Juga: Untung Besar, Inilah 5 Pesepak Bola dengan Penjualan Jersey Terlaris
Seperti yang diketahui, gejala-gejala Covid-19 antara lain seperti demam, kedinginan, batuk, kelelahan, nyeri otot atau tubuh, sakit kepala, sakit tenggorokan, diare, kemacetan, sesak napas, dan kehilangan rasa atau bau.
Selain itu, jika Anda memiliki gejala yang parah, seperti bibir kebiruan, kesulitan bernapas, atau tekanan pada dada, segera hubungi dokter terdekat untuk mendapatkan bantuan medis.
Untuk kasus Covid-19 ringan, mungkin anda bisa isolasi mandiri di rumah, dengan ruang tidur, kamar mandi, dan peralatan makan yang terpisah.
Secara umum, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan makan yang sehat dapat membantu Anda pulih dari penyakit seperti Covid-19.
Baca Juga: Cek Bansos PKH 2022 Online Pakai KTP di cekbansos.kemensos.go.id agar Ibu Hamil Dapat BLT Rp3 Juta
Tanpa basa-basi lagi, berikut merupakan 5 makanan dan minuman, yang bisa membantu anda meredakan gejala Covid-19:
1. Sup Ayam
Makanan ini memang biasanya sering diberikan kepada pasien rawat inap yang dirumah sakit karena suatu alasan, kata Julie Miller Jones, PhD, yang merupakan profesor emeritus nutrisi di Universitas St. Catherine di St. Paul, Minnesota.
"Ini mungkin karena asam amino tertentu, yang disebut sistein, dalam sup ayam yang dapat mempengaruhi aliran lendir, dan kami melihat ini terutama dalam versi buatan sendiri," kata Dr.Julie Miller Jones, seperti yang dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Everyday health.
2. Kentang
Sayuran bertepung ini dapat membantu mengatur keseimbangan cairan, berkat potasiumnya, keseimbangan cairan sangat penting ketika Anda melawan Covid-19.
Karena Covid merupakan penyakit pernapasan dan dehidrasi yang dapat mengentalkan sekresi pernapasan, itu dapat membuat sulit untuk membersihkan pau-paru Anda, mengkonsumsi kentang menjadikannya sumber mineral yang baik.
3. Air Kelapa
Alami diare? saatnya mengisi kembali elektrolit Anda, elektrolit adalah mineral seperti kalium, natrium, dan kalsium yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berkembang.
Baca Juga: Bicara Soal 2024, Giring: Banyak Rakyat yang Masih Ingin Dipimpin Jokowi
Saat Anda mengalami diare, tubuh mengeluarkan banyak elektrolit yang perlu diganti, sehingga Anda bisa sembuh dan tidak merasa lemah, untuk menghindari konsumsi gula tambahan, pilihlah air kelapa tanpa pemanis.
4. Oat, Popcorn, dan Gandum Utuh Lainnya
Covid-19 menyebabkan peradangan di tubuh seperti halnya virus apa pun, jadi ketika Anda terinfeksi, konsumsi makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi dapat membantu Anda, seperti Oat, popcorn polos, beras merah, dan roti gandum.
Para peneliti menemukan asupan biji-bijian, yang dikaitkan dengan penurunan penanda peradangan pada 838 orang di sembilan studi dan populasi yang berbeda.
5.Teh Hangat dengan Madu
Meminum teh hangat dicampur madu sebelum tidur, dapat meningkatkan kualitas tidur Anda ketika Anda memiliki Covid, dan juga memiliki sifat antimikroba yang membantu meningkatkan respons kekebalan.
Jenis madu manuka dipercaya memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi, serta dapat menyebabkan peningkatan respons kekebalan.***