PR DEPOK - Penglihatan yang buruk merupakan akibat dari kebiasaan, gaya hidup, dan kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.
Namun faktor genetika, usia, dan lingkungan sekeliling juga dapat memengaruhi penglihatan Anda.
Banyak orang akan menyembuhkan penglihatan mereka dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak.
Baca Juga: Alami Demotivasi Kerja? Coba Lakukan 4 Tips Berikut Ini, Salah Satunya Jaga Keseimbangan
Namun, banyak orang cenderung mengabaikan langkah-langkah lain untuk menjaga penglihatan mereka.
Menurut laporan WHO, setidaknya 2,2 miliar orang di seluruh dunia mengalami gangguan penglihatan jarak dekat atau jauh.
Oleh sebab itu, hentikan lima kebiasaan sehari-hari ini yang dapat menyebabkan kesehatan mata terganggu.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Hindustan Times, berikut lima kebiasaan yang dapat merusak penglihatan Anda.
1. Terlalu banyak menggunakan smartphone
Terlalu banyak menggunakan smartphone dapat mengganggu penglihatan Anda dan menyebabkan masalah penglihatan.
Terlebih jika Anda menggunakannya selama berjam-jam setiap hari, membaca teks dan menonton terlalu lama.
Baca Juga: Apa Itu Clickworker? Simak Cara Daftar dan Registrasi Online Lewat Link www.clickworker.com
Sama halnya dengan paparan layar laptop yang terlalu lama juga dapat membahayakan mata Anda karena cahaya yang dipancarkan dari layar ini dapat menyebabkan mata kering, sakit kepala, dan ketegangan mata.
Terlalu banyak paparan layar elektronik dapat menyebabkan penglihatan kabur dan tidak jelas.
2. Merokok
Banyak alasan mengapa Anda tidak boleh merokok, termasuk peningkatan risiko kanker tenggorokan dan paru-paru.
Baca Juga: Kapan Sidang Isbat Penetapan Idul Adha 2022? Simak Jadwal dari Kemenag Berikut Ini
Selain itu, merokok dapat menyebabkan masalah penglihatan juga.
Merokok dan segala bentuk tembakau lainnya telah menyebabkan kondisi serius seperti degenerasi makula dan katarak yang bahkan dapat menyebabkan kebutaan.
3. Tidak memakai kacamata hitam
Setiap hari Anda melangkah keluar rumah mengekspos mata Anda ke sinar UV yang berbahaya, jika Anda tidak memakai kacamata hitam secara teratur.
Sinar berbahaya ini dapat menyebabkan masalah penglihatan dan juga mengundang masalah penglihatan lainnya seperti degenerasi makula dan kanker mata.
Baca Juga: Arkeolog Temukan Malam Era Inca Kuno di Peru, Sebut Kemungkinan Berusia 500 Tahun
Namun, jika Anda memakai lensa kontak, kacamata hitam maka dapat menjadi penghalang antara mata Anda dan udara luar yang mungkin sarat dengan polutan berbahaya.
4. Sering mengucek mata
Hindari untuk menggosok mata Anda, karena dapat merusak permukaan luar mata yang menyebabkan rasa perih dan perih.
Kebiasaan ini dapat menyebarkan kotoran dan bakteri di mata Anda.
Baca Juga: Pesawat Tak Berawak Hantam Kilang Minyak Utama Rusia, Berbatasan Dekat dengan Ukraina
Selain itu, menggosok mata juga dapat menyebabkan melemahnya kornea dan kerusakan penglihatan yang ireversibel.
Oleh sebab itu, jika Anda merasa perlu untuk menggosok mata, Anda dapat memercikkan air ke dalamnya atau menggunakan kompres dingin untuk meredakan iritasi.
5. Menggunakan obat tetes mata tanpa konsultasi dokter
Sebagian orang memiliki kebiasaan menggunakan obat tetes mata tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Simak Alur Pendaftaran PPDB 2022 Tahap 2 di Jawa Barat untuk Tingkat SMA Jalur Zonasi
Terlalu sering menggunakan obat tetes mata tanpa konsultasi yang tepat dapat merusak mata Anda.
Jika mata Anda tampak merah karena banyak aktivitas, maka teteskan obat tetes mata atas resep dokter.
Itulah lima kebiasaan sehari-hari yang perlu dihindari karena dapat merusak penglihatan Anda.***