PR DEPOK – Setelah melakukan aktivitas harian, biasanya seseorang akan merasa lelah dan kurang berenergi.
Untuk mengatasinya dengan cara yang instan, tidak sedikit pula yang memilih dengan mengonsumsi minuman penambah energi.
Seperti diketahui, dewasa ini terdapat berbagai produk minuman energi yang diklaim dapat membangkitkan tenaga dan stamina.
Namun perlu diketahui, bahwa kebanyakan minuman jenis ini mengandung zat aditif yang kurang baik bagi kesehatan, seperti pewarna, perasa, dan pemanis buatan.
Baca Juga: Cara Daftar BLT BBM 2022 Online lewat HP, Masukkan NIK KTP ke Sini dan Dapatkan Uang Tunai Rp600.000
Padahal mengonsumsi minuman berenergi instan tersebut akan menurunkan kesehatan secara perlahan untuk itu minuman penambah energi yang alami yang lebih disarankan.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News, berikut daftar minuman penambah energi alami yang lebih sehat untuk tubuh.
Air Kelapa
Air kelapa, menjadi salah satu minuman alami untuk menambah energi karena selain dapat membantu menambah energi, air kelapa juga mengandung karbohidrat yang mudah dicerna tubuh.
Baca Juga: Daftar Harga Tarif Ojol yang Resmi Naik Mulai 11 September 2022 Sesuai Zona
Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium dan sejumlah elektrolit lain yang bisa mengganti elektrolit tubuh yang hilang saat berkeringat.
Sehingga air kelapa cocok untuk digunakan sebagai minuman sehabis berolahraga maupun setelah melakukan aktifitas seharian.
Baru-baru ini, para pengusaha yang bergerak di bidang F&B juga mulai mengembangkan produk minumannya dengan berbahan dasar air kelapa yang dicampur dengan kopi.
Susu Almond
Jika tidak terlalu suka dengan kafein maupun air kelapa, namun membutuhkan minuman penambah energi, maka dapat mencoba untuk mengkonsumsi susu almond.
Hal ini karena susu almond mengandung magnesium dan vitamin B yang dapat memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi sehingga tubuh akan cepat kembali berenergi.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung magnesium maupun vitamin B, seperti susu almond dapat membantu terhindar cepat lelah dan lemas.
Kopi
Kopi merupakan minuman penambah energi yang paling digemari banyak orang. Pasalnya, kopi yang mengandung kafein cukup tinggi bisa menjadi stimulan alami bagi tubuh.
Mulai dari menghilangkan kantuk hingga membuat tubuh terasa kembali segar merupakan efek wajar setelah meminum kopi.
Karena kandungan kafeinnya, mengonsumsi kopi tak hanya membantu untuk meningkatkan energi, namun juga dapat memperbaiki suasana hati.
Meski dapat meningkatkan energi, meminum kopi secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan mulai dari organ ginjal hingga jantung, konsumsilah kopi tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara dengan tiga cangkir kopi per harinya.
Baca Juga: Fakta Unik dan Menarik Mangkuk Ayam Jago atau Rooster Bowl yang Jadi Google Doodle Hari Ini
Teh Hijau atau Matcha
Teh hijau memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menambah energi karena kandungan kafein di dalamnya. Namun kafein yang terkandung dalam teh hijau lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi.
Meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak yang menyebutkan bahwa mereka merasa memiliki energi yang lebih stabil dan bisa kembali produktif setelah mengonsumsi minuman jenis ini ketimbang kopi.
Itulah empat jenis minuman penambah energi alami yang bisa dikonsumsi ketika tubuh merasa lelah. Semoga bermanfaat.***